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女性想爱美,不防多吃三种食物,排毒消脂,清理肠胃,越吃越瘦

女性想爱美,不防多吃三种食物,排毒消脂,清理肠胃,越吃越瘦

作者:wuyanfang 更新时间:2019-08-16 12:06:53


  女性想爱美,不防多吃三种食物,排毒消脂,清理肠胃,越吃越瘦

  冬瓜

  

  冬瓜是一种超级的蔬菜,冬瓜全身都是宝,果肉鲜嫩,具有非常出色的排毒效果,其中冬瓜之中富含一定含量的膳食纤维物质,有助于润肠通便,而且将肠道里的有害金属和毒素排空,消除水肿,可以起到减肥燃脂的作用。

  西兰花炒鸡蛋

  西兰花是一种高营养蔬菜,含大量的维生素K和丰富的膳食纤维素,其中维生素k能清理血管,使血液循环,增强血管的柔韧度,使血管不易损伤,对血管起到一定的保护作用,对血管硬化也有很好的预防作用。而膳食纤维能控制体内的血糖,常吃西兰花可以降血糖,还能预防糖尿病。

  芭蕉

  

  芭蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪,具有整肠、润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相对香蕉来说,更适合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物对于细菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。